Ảnh hưởng của viết nhật ký lên mức độ lo âu: Vai trò trung gian của suy nghĩ tiêu cực
Ảnh hưởng của viết nhật ký lên mức độ lo âu: Vai trò trung gian của suy nghĩ tiêu cực
DOI:
https://doi.org/10.1243/55f4nb91Từ khóa:
Viết nhật ký, Suy nghĩ tiêu cực, Lo âu, Sinh viên đại học, Vai trò trung gianTóm tắt
Bài viết được thực hiện nhằm khám phá vai trò trung gian của suy nghĩ tiêu cực trong mối quan hệ giữa việc viết nhật ký và mức độ lo âu. Kết quả phân tích hồi quy trên 1.066 sinh viên Việt Nam cho thấy suy nghĩ tiêu cực đóng vai trò trung gian một phần trong mối quan hệ giữa tần suất viết nhật ký và mức độ lo âu. Cụ thể, tần suất viết nhật ký có tác động trực tiếp đến việc giảm mức độ lo âu (β = -0,03; p = 0,002; 95% CI [-0,05; -0,01]), đồng thời cũng gián tiếp làm giảm lo âu thông qua việc giảm suy nghĩ tiêu cực (β = 0,06; p < 0,001; 95% CI [0,05; 0,08]). Kết quả này sẽ được bàn luận và giải thích dựa trên lý thuyết ức chế cảm xúc của Pennebaker (1985), thuyết phản tư và các cơ sở sinh lý - thần kinh. Những phát hiện này cung cấp bằng chứng cho thấy viết nhật ký có thể là một chiến lược hiệu quả để phát triển các chương trình can thiệp sức khỏe tâm thần và kiểm soát lo âu cho sinh viên đại học tại Việt Nam.
Tài liệu tham khảo
1. Astin, J. A., Shapiro, S. L., Eisenberg, D. M., & Forys, K. L. (2003). Mind-body medicine: state of the science, implications for practice. The Journal of the American Board of Family Practice, 16(2), 131-147. https://doi.org/10.3122/jabfm.16.2.131.
2. Baikie, K., & Wilhelm, K. (2005). Emotional and physical health benefits of expressive writing. Advances in Psychiatric Treatment, 11(5), 338-346. DOI: 10.1192/
apt.11.5.338.
3. Bandelow, B., & Michaelis, S. (2015). Epidemiology of anxiety disorders in the 21st century. Dialogues in Clinical Neuroscience, 17(3), 327-335. https://doi.org/10.31887/
DCNS.2015.17.3/bbandelow.
4. Beck, A. T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders. New York: International Universities Press.
5. Beck, A. T., Emery, G., & Greenberg, R. L. (2005). Anxiety disorders and phobias: A cognitive perspective. Basic Books/Hachette Book Group.
6. Clark, D. A. (2001). The persistent problem of negative cognition in anxiety and depression: New perspectives and old controversies. Behavior Therapy, 32(1), 3-12. https://doi.org/10.1016/S0005-7894(01)80040-X.
7. Cohen, S., & Wills, T. A. (1985). Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin, 98(2), 310-357.
8. Cook, C.R., Miller, F.G., Fiat, A., Renshaw, T., Frye, M., Joseph, G., & Decano, P. (2017). Promoting Secondary Teachers’ Well-Being and Intentions to Implement Evidence-Based Practices: Randomized Evaluation of the Achiever Resilience Curriculum. Psychol. Sch., 54, 13-28. https://doi.org/10.1002/pits.21980.
9. Curwen, B., Palmer, S., & Ruddell, P. (2001). Brief Cognitive Behaviour Therapy. Sage, London.
10. Fekete, E. M., & Deichert, N. T. (2022). A Brief Gratitude Writing Intervention Decreased Stress and Negative Affect During the COVID-19 Pandemic. Journal of Happiness Studies, 23(6), 2427-2448. https://doi.org/10.1007/s10902-022-00505-6.
11. Ford, B. Q., Lam, P., John, O. P., & Mauss, I. B. (2018). The psychological health benefits of accepting negative emotions and thoughts: Laboratory, diary, and longitudinal evidence. Journal of Personality and Social Psychology, 115(6), 1075-1092. https://doi.org/
10.1037/pspp0000157.
12. Ingram, R. E., Kendall, P. C., Siegle, G., Guarino, J., & McLaughlin, S. C. (1995). Psychometric properties of the positive automatic thoughts questionnaire. Psychological Assessment, 7(4), 495-507. https://doi.org/10.1037/1040-3590.7.4.495.
13. Hair, J. F., Black, W. C., Babin, B. J., & Anderson, R. E. (2009). Multivariate data analysis (7th ed.). Prentice-Hall.
14. Hayes, A. F. (2018). Introduction to mediation, moderation, and conditional process analysis: A regression-based approach (methodology in the social sciences) (2nd ed.). New York, NY: The Guilford Press. ISBN 9781462534654.
15. Hogendoorn, S. M., Prins, P. J., Vervoort, L., Wolters, L. H., Nauta, M. H., Hartman, C. A., Moorlag, H., de Haan, E., & Boer, F. (2012). Positive thinking in anxiety disordered children reconsidered. Journal of Anxiety Disorders, 26(1), 71-78. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2011.09.003.
16. Hollon, S. D., & Kendall, P. C. (1980). Cognitive self-statement questionnaire: Development and validation. Cognitive Therapy and Research, 4, 383-393.
17. Hu, L., & Bentler, P.M. (1999). Cutoff criteria for fit indexes in covariance structure analysis: Conventional criteria versus new alternatives. Structural Equation Modeling: A Multidisciplinary Journal, 6(1), 1-55, https://doi.org/10.1080/10705519909540118.
18. Hubbs, D. L., & Brand C. F. (2005). The paper mirror: understanding reflective Journaling. J. Exp Educ, 28, 60-71. 10.1177/105382590502800107.
19. Kendall, P. C., & Chansky, T. E. (1991). Considering cogni-tion in anxiety-disordered children. Journal of Anxiety Disorders, 5, 167-185.
20. Klein, K., & Boals, A. (2001). Expressive writing can increase working memory capacity. Journal of Experimental Psychology: General, 130(3), 520-533. https://doi.org/10.
1037/0096-3445.130.3.520.
21. McEvoy, P. M., Mahoney, A. E., & Moulds, M. L. (2010). Are worry, rumination, and post-event processing one and the same? Development of the repetitive thinking questionnaire. Journal of Anxiety Disorders, 24(5), 509-519. https://doi.org/10.1016/
j.janxdis.2010.03.008.
22. Morera, O. F., & Castro, F. G. (2013). Important considerations in conducting statistical mediation analyses. American Journal of Public Health, 103(3), 394-396. https://doi.org/10.2105/AJPH.2012.301047.
23. Pennebaker, J. W. (1985). Traumatic experience and psychosomatic disease: Exploring the roles of behavioural inhibition, obsession, and confiding. Canadian Psychology, 26(2), 82-95. https://doi.org/10.1037/H0080025.
24. Smyth, J. M. (1998). Written emotional expression: effect sizes, outcome types, and moderating variables. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 66(1), 174-184. https://doi.org/10.1037//0022-006x.66.1.174.
25. Sohal, M., Singh, P., Dhillon, B. S., & Gill, H. S. (2022). Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis. Family Medicine and Community Health, 10(1), e001154. https://doi.org/10.1136/fmch-2021-001154.
26. The Jamovi Project (2024). Jamovi (version 2.5) [Computer Software]. Retrieved from https://www.jamovi.org.
27. Tran, T. D., Tran, T., & Fisher, J. (2013). Validation of the depression anxiety stress scales (DASS) 21 as a screening instrument for depression and anxiety in a rural community-based cohort of northern Vietnamese women. BMC Psychiatry, 13, 24. https://doi.org/10.1186/1471-244X-13-24.
28. Wong, Y. J., Owen, J., Gabana, N. T., Brown, J. W., McInnis, S., Toth, P., & Gilman, L. (2018). Does gratitude writing improve the mental health of psychotherapy clients? Evidence from a randomized controlled trial. Psychotherapy Research: Journal of the Society for Psychotherapy Research, 28(2), 192-202. https://doi.org/10.1080/
10503307.2016.1169332.
29. Wong, S. S. (2008). The relations of cognitive triad, dysfunctional attitudes, automatic thoughts, and irrational beliefs with test anxiety. Current Psychology, 27(3), 177-191. https://doi.org/10.1007/s12144-008-9033-y.
30. Wong, S. S. (2012). Negative thinking versus positive thinking in a Singaporean student sample: Relationships with psychological well-being and psychological maladjustment. Learning and Individual Differences, 22(1), 76-82. https://doi.org/10.1016/j.lindif.2011.11.013.
